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| はじめに |
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| 第1章 |
毎日２０秒セルフエステでイキイキお肌をつくる |
| 1． |
セルフエステは7つのステップ |
| 2． |
セルフエステで小顔になるスキンケア |
| 3． |
セルフエステでスベスベ素肌 |
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| 第2章 |
これだけあれば万全グッズ |
| 1． |
スキンケア化粧品 |
| 2． |
メイクアップ用品＆道具 |
| 3． |
汚れたままで放置しないでスポンジ、ブラシの手入れ |
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| 第3章 |
エステしながらナチュラルメイク |
| 1． |
スポンジエステでベースメイク |
| 2． |
パウダーから仕上げまで |
| 3． |
3つのポイントで眉をえがく |
| 4． |
印象的なアイメイク |
| 5． |
魅力的な形をつくるリップメイク |
| 6． |
立体感と輝きを与えるチーク・ハイライト |
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